Hidroginática

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Hidroginática
Horários:

Segunda-Feira: das 09:00 ás 09:45
Terça-Feira: das 10:00 ás 10:45 e das 20:00 ás 20:45
Quarta-Feira: das 09:00 ás 09:45
Quinta-Feira: das 10:00 ás 10:45 e das 20:00 ás 20:45
Sexta-Feira: das 09:00 ás 09:45 e das 18:15 ás 19:00
Sábado: das 09:30 ás 10:15 e das 17:30 ás 18:15

 

A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginástica é indicada como atividade anaeróbica, pura e simples, e também indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de peso, os mais diversos. Atualmente existem muitas variações da hidroginástica, como ritmos, intensidades diferentes e adaptações de outras atividades para a perna, como o jump-hidrosjump, o spinning-hidrobike ou ciclismo aquático, o triatlhon – com o circuito de bicicleta, jump e hidroginástica, entre muitas outras modalidades que podem utilizar a água e seus efeitos sobre o impacto de atividades desportivas.