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Nutrição
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Os nossos nutricionistas vão garantir-lhe um plano alimentar baseado na sua condição física, preferências e objetivos. Desta forma será simples viver de forma mais saudável com um acompanhamento garantido.
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Cardiofitness & Musculação
Cardiofitness & Musculação
Praticado nas salas de musculação ou em áreas adjacentes, o Cardio Fitness é hoje em dia uma das atividades de maior popularidade.
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Aulas de Grupo
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As aulas de grupo são a solução ideal para quem está a começar a praticar exercício físico. Vão fazer com que se sinta mais motivado.
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Taekwondo
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Taekwondo, também grafado tae kwon do, ou TKD, é uma arte marcial sul-coreana que originou um desporto de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes.
As nossas melhores aulas
Pode complementar o seu treino no Ginásio com aulas de baixa ou alta intensidade, consoante o seu nível.

Funcional
Funcional
O treino funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.

ABS
ABS
As aulas de ABS são direcionadas para o reforço na zona abdominal. As aulas são elaboradas com a ajuda de cargas externas para um treino mais produtivo e dinâmico.

Body Pump
Body Pump
O Body Pump é uma aula de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o corpo. É uma aula perfeita para emagrecer, já que queima muitas calorias. Ajuda também no melhoramento da postura e da atividade cardiovascular...

Cycling
Cycling
Cycling é uma aula de ciclismo realizada em grupo, praticada em uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a atividade, com design esportivo e aerodinâmico.

Pilates
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Pilates é um método de exercício físico e alongamento, que para a sua execução utiliza o peso do próprio corpo, possuindo diversos benefícios para os praticantes, conforme discutiremos adiante.

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